Hombres en bici VS Hombres en auto

La respuesta habría sido obvia quizá hace unos años, antes del boom del calentamiento global y de que llegaran los hipsters con sus bicis...

Eligiendo al mejor entrenador

Tu entrenador es parte clave en tu transformación corporal. En sus manos están puestas tus esperanzas, tus objetivos y también tu salud. Por eso...

Mi primer día de gym, una experiencia personal.

Recuerdo perfectamente mi primer día de gym casi como si fuera ayer: Han pasado prácticamente doce años desde que inicié  mi vida dentro de los gimnasios....

Guía básica para iniciar el gimnasio

Iniciar en el gimnasio y estar en mejor forma es un básico de los propósitos de año nuevo. Casi todos queremos mejorar nuestra apariencia, y...

Cómo sobrevivir Diciembre sin engordar

Diciembre ya llegó y tu cuerpo lo sabe. Sin duda es el mes por excelencia para ganar peso porque todo es una excusa para...

Bíceps de campeón

Si la genética no está de tu lado, no te preocupes, desarrollar bíceps grandes y fuertes, dignos de campeonato, es posible con un entrenamiento...

Protocolo para ser educado en el gimnasio

Cuando formamos parte de un gimnasio hay una serie de reglas o "protocolo" que el mismo club establece para hacer más amena y tranquila...

Proteínas para ganar como campeón

Si tu objetivo es desarrollar músculos grandes o definir tu cuero es muy importante agregar la cantidad suficiente de proteínas. Este concepto puede ser confuso...

¿Desistir en el gimnasio? NUNCA

Si eres del sector de usuarios del gimnasio que entran por un lapso corto de tiempo y terminan por desistir al no ver resultados,...

Desarrolla tus abdominales

Siempre que hablamos de definición nos lleva a pensar en abdominales definidos y sin un gramo de grasa que los oculte. La idea asociada...

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